Bem, antigamente era fácil responder a essa pergunta. Dizia-se que a saúde era a ausência de doença. E pronto, a definição estava dada.
Felizmente, isso mudou. E muito. Hoje, a Organização Mundial da Saúde descreve saúde como o bem-estar físico, psíquico e social do ser humano. Como se vê, um conceito muito amplo. Significa que a pessoa pode até não sofrer de nenhuma doença, mas está longe de ser saudável. Para isso, ela teria de usufruir, harmoniosamente, daqueles três aspectos.

Você sabe, por experiência própria, que quando a saúde física não vai bem a saúde emocional fica abalada. Também que a recíproca é verdadeira:  quando a cabeça anda cheia de preocupações – por motivos financeiros, familiares, profissionais, sociais – aumentam as possibilidades de o organismo adoecer.
Por esse motivo, saúde é o resultado somatório de todos esses campos. Eu acrescentaria a eles o bem -estar espiritual, a crença num ser superior e divino. A religião não importa, isso sim, saber que esse ser nos proporciona paz harmonia. Principalmente em uma época como a nossa, em que há tanta valorização do material e das verdades científicas absolutas.
Na verdade quando falo em saúde, falo em equilíbrio. Em todos os aspectos da vida. Nas esferas afetiva, sexual, familiar, profissional, esportiva, de lazer, econômica. Todos nós sabemos quando nosso equilíbrio está ameaçado ou já foi perdido. No dia-a-dia, na família, com o trabalho, no trânsito, com o dinheiro, com a tristeza das perdas inevitáveis, a todo momento alguma coisa acontece para tirar de nós o equilíbrio.

Que fazer então?

Não há uma fórmula pronta. Mesmo porque as pessoas reagem de maneiras diferentes a situações
(internas e externas) diferentes. Mas existem algumas providências que podemos tomar para evitar o desequilíbrio. Para previni-lo. No próximo post continuaremos o assunto apresentando algumas medidas simples que ajudarão a manter-se equilibrado, saudável, e longe do stress.

*Trecho extraído do livro “Sucesso sem Stress” escrito pelo Dr. Artur Zular, fundador e diretor científico do Instituto Qualidade de Vida.