Whey protein é suplemento que tem ficado muito popular nas academias e ganhado mais adeptos a cada dia. Mas será que todas as pessoas que começam a fazer atividade física precisam mesmo tomar suplementos?

Bem, antigamente era fácil responder a essa pergunta. Dizia-se que a saúde era a ausência de doença. E pronto, a definição estava dada. Felizmente, isso mudou. E muito. Hoje, a Organização Mundial da Saúde