FitPlace Blog

March 15, 2017

Conheça o método Pilates e seus princípios básicos.

Pilates é um método único de condicionamento corporal que combina fortalecimento muscular e flexibilidade com uma técnica respiratória que trabalha a coordenação entre tronco, escápulas e pelve. Respiração: A respiração é uma atividade automática,
March 10, 2017

Um pouco sobre a história do Pilates

Em 1912, Joseph Pilates se muda para a Inglaterra, onde passa a treinar especialmente como boxeador e instrutor de autodefesa. Mas, em 1914, eclode a Primeira Guerra Mundial, e ele é levado, com outros