Bem, antigamente era fácil responder a essa pergunta. Dizia-se que a saúde era a ausência de doença. E pronto, a definição estava dada. Felizmente, isso mudou. E muito. Hoje, a Organização Mundial da Saúde

Pilates é um método único de condicionamento corporal que combina fortalecimento muscular e flexibilidade com uma técnica respiratória que trabalha a coordenação entre tronco, escápulas e pelve. Respiração: A respiração é uma atividade automática,